Zdrowie

BMI (body mass index) – co mówi o zdrowiu człowieka?

Posted on by teatr-art
BMI (body mass index) – co mówi o zdrowiu człowieka?

Wskaźnik BMI, to liczba, która po przyrównaniu do wartości w tabeli klasyfikacyjnej, mówi nam o prawidłowości naszej masy ciała. Ponadto, obliczanie BMI, to pierwszy krok, żeby dowiedzieć się o ryzyku wystąpienia chorób. Ponieważ jest to bardzo prosta zależność, biorąca pod uwagę jedynie masę ciała i wzrost człowieka, nie zastąpi w żadnym przypadku kompleksowej diagnostyki. Analizując wynik, należy mieć na względzie, że z wiekiem, prawidłowe BMI może nieznacznie odbiegać od normy (18,5-24,99kg/m2). Ponadto, wskaźnik nie jest…

Więcej

Nowotwory w naszym organizmie.

Posted on by teatr-art
Nowotwory w naszym organizmie.

Choroby nowotworowe W dzisiejszych czasach coraz większym problemem, z którym walczy służba zdrowia są choroby nowotworowe. Coraz większy odsetek populacji boryka się z nowotworami zlokalizowanymi w różnych organach naszego ciała. Wśród najczęstszych wyróżnić możemy raka piersi u kobiet oraz raka płuc u mężczyzn. Zachorowalność na choroby nowotworowe zależy od różnych czynników i niestety nadal nie możemy w stu procentach przewidzieć u kogo dany nowotwór może wystąpić. Jedyne działania jakie możemy podjąć w walce z chorobami…

Więcej

Wyniszczające emocje – jak je okiełznać?

Posted on by teatr-art
Wyniszczające emocje – jak je okiełznać?

Stres jest jednym z tych czynników, przez które nasze życie staje się wyjątkowo trudne, a nasze zdrowie podupada. Ma to związek przede wszystkim z faktem, że ciężko jest nam sobie radzić w stresujących sytuacjach. Jeśli jest ich zbyt wiele, a my mamy problem z odnalezieniem się w nich, bądź kiedy stres trwa zbyt długo, zaczyna mieć na nas destrukcyjny wpływ. Obecnie, psychologia skupia się przede wszystkim na tym, by pomagać ludziom radzić sobie w stresujących…

Więcej

Dlaczego należy uświadamiać młodych ludzi?

Posted on by teatr-art
Dlaczego należy uświadamiać młodych ludzi?

Bezpieczne współżycie powinno być priorytetem dla każdego z nas. Bliskość z drugim człowiekiem jest czymś naturalnym i nikogo nie powinien dziwić fakt, że dążymy do tych zbliżeń. Jednakże, problem pojawia się, kiedy to młodzież chce rozpocząć swoją przygodę z drugą osobą. Wówczas konieczna jest właściwa edukacja i uświadamianie, czym jest antykoncepcja i dlaczego jest taka ważna. Dopiero posiadając tą wiedzę, młodzi ludzie mogą świadomie i bezpiecznie odkrywać tą sferę dorosłego życia. Każdy dorosły człowiek w…

Więcej

Jaki materac wybrać przy bólu pleców?

Posted on by teatr-art
Jaki materac wybrać przy bólu pleców?

Nieprzyjemne dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa to dość powszechny problem. Wiele osób problemów bólowych doszukuje się w niewłaściwej pozycji spania, w tym również w niewłaściwie dobranym materacu. W dużej części może to być źródłem problemu, gdyż stary, zużyty, bądź po prostu źle dobrany materac nie spełnia swoich funkcji. Nie stanowi prawidłowego podparcia dla kręgosłupa. Wiele osób stara się o zdrowy i spokojny sen doskonale wiedząc, jak ważny jest on dla naszego organizmu. Dlatego wszystkie przyczyny…

Więcej

O czym zapominamy, gdy chcemy schudnąć?

Posted on by teatr-art
O czym zapominamy, gdy chcemy schudnąć?

Czasami przychodzi taki moment, w którym patrzymy w lustro i decydujemy – musimy schudnąć. Najlepiej jak najszybciej i jak najefektywniej. W pełnej mobilizacji wykupujemy karnet na siłownię albo wyszukujemy ćwiczenia, które możemy wykonać w domu. Dodatkowo, ograniczamy spożycie jedzenia. Słodyczy, pieczywa, makaronów, a najchętniej zaczęłybyśmy oddychać samym powietrzem, aby tylko jak najszybciej osiągnąć wymarzony cel w postaci utworzonej już w swoich myślach – idealnej figury. Jednak, zanim podejmiemy tak radykalne kroki powinnyśmy najpierw zapoznać się…

Więcej

Wymarzona sylwetka a zdrowe odżywanie

Posted on by teatr-art
Wymarzona sylwetka a zdrowe odżywanie

Każdy z nas ma ogromny wpływ na to jak wygląda. To właśnie od nas samych zależy, czy mamy szczupłą czy otyłą sylwetką. Oczywiście mogą na to mieć także wpływ choroby i uwarunkowania genetyczne, ale z wszystkim można sobie poradzić, nawet z takimi obciążeniami. Dlatego jeśli chcemy wyglądać dobrze, chcemy mieć szczupłą, wysportowaną sylwetkę i cieszyć się pełnią zdrowia, koniecznie powinniśmy zadbać o to sami. Do tego będzie nam potrzebna zdrowa i racjonalna dieta, ruch i…

Więcej