Zdrowie

Jaki materac wybrać przy bólu pleców?

Posted on by teatr-art
Jaki materac wybrać przy bólu pleców?

Nieprzyjemne dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa to dość powszechny problem. Wiele osób problemów bólowych doszukuje się w niewłaściwej pozycji spania, w tym również w niewłaściwie dobranym materacu. W dużej części może to być źródłem problemu, gdyż stary, zużyty, bądź po prostu źle dobrany materac nie spełnia swoich funkcji. Nie stanowi prawidłowego podparcia dla kręgosłupa. Wiele osób stara się o zdrowy i spokojny sen doskonale wiedząc, jak ważny jest on dla naszego organizmu. Dlatego wszystkie przyczyny…

Więcej

O czym zapominamy, gdy chcemy schudnąć?

Posted on by teatr-art
O czym zapominamy, gdy chcemy schudnąć?

Czasami przychodzi taki moment, w którym patrzymy w lustro i decydujemy – musimy schudnąć. Najlepiej jak najszybciej i jak najefektywniej. W pełnej mobilizacji wykupujemy karnet na siłownię albo wyszukujemy ćwiczenia, które możemy wykonać w domu. Dodatkowo, ograniczamy spożycie jedzenia. Słodyczy, pieczywa, makaronów, a najchętniej zaczęłybyśmy oddychać samym powietrzem, aby tylko jak najszybciej osiągnąć wymarzony cel w postaci utworzonej już w swoich myślach – idealnej figury. Jednak, zanim podejmiemy tak radykalne kroki powinnyśmy najpierw zapoznać się…

Więcej

Wymarzona sylwetka a zdrowe odżywanie

Posted on by teatr-art
Wymarzona sylwetka a zdrowe odżywanie

Każdy z nas ma ogromny wpływ na to jak wygląda. To właśnie od nas samych zależy, czy mamy szczupłą czy otyłą sylwetką. Oczywiście mogą na to mieć także wpływ choroby i uwarunkowania genetyczne, ale z wszystkim można sobie poradzić, nawet z takimi obciążeniami. Dlatego jeśli chcemy wyglądać dobrze, chcemy mieć szczupłą, wysportowaną sylwetkę i cieszyć się pełnią zdrowia, koniecznie powinniśmy zadbać o to sami. Do tego będzie nam potrzebna zdrowa i racjonalna dieta, ruch i…

Więcej
1 … 19 20 21